精選內容｜健康HOLD得住
7/8是世界過敏性疾病日－過敏的10大食物成分
你是過敏人嗎 不只是春夏或秋冬季節交替容易過敏，台灣夏季高溫潮濕，進出冷氣房頻繁，引發打噴嚏、流鼻水、夜咳…的人真的不少耶 不只氣候環境的影響，食物也經常是引發過敏的元凶
健康飲食系列（三）DASH
DASH（Dietary Approaches to Stop Hypertension） 是一種以控制高血壓為主要目標的飲食方案，同時也有助於預防心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的發生。
健康飲食系列（二）rEDIP
擔心血糖飆高嗎？ 讓我來解鎖一個低升糖而且可以預防代謝症候群的飲食給你
健康飲食系列（一）AHEI-2010
AHEI-2010的得分越高，代表個人的飲食品質越高，符合健康飲食模式的建議。AHEI-2010經過多項研究證實，能夠降低慢性疾病（如心臟病、糖尿病和某些癌症）的風險，並且與更長壽的生命期有關聯 建議大家遵循平衡、多樣化和適量的原則來吃東西喲
其實你正處於「隱性飢餓」，「3適7足」營養新概念！
事實上，你正處於「隱性飢餓」的狀態 所謂隱性饑餓指的就是熱量足夠，但卻缺乏微量營養素的狀況 現在人超需要「3適7足」營養新概念⋯
中醫師劉禮維談春季養生
春季潮濕氣重，潮濕的環境容易容易引發上呼吸道感染、呼吸道過敏、皮膚過敏等問題。同時，潮濕氣重還會影響人的心情和精神狀態，導致疲勞、乏力、失眠等不適症狀。中醫認為，春季潮濕氣重與人體肝脾濕熱、脾胃虛弱等有關，所以在春季需要關注兩大重點：一是濕氣太重必須健脾去濕；二是肝氣不順導致肝火過旺產生上火的症狀（例如頭暈頭痛、情緒起伏不定）
肺部保健｜檸檬綠茶功效是什麼？是真的嗎？【觀看健康診聊室影片】
疫情肆虐的情況下，民間傳出了不少預防新冠肺炎的謠言，特別是檸檬加綠茶能預防新冠肺炎這個謠言，這是真的嗎？就讓健康診聊室邀請營養師教練 世昕 營養師來幫各位觀眾朋友健康迷思大解析！
脾胃保健｜吃胃藥到底好不好？胃藥功效是什麼？
根據之前衛福部統計資料，我們國人一年總共吃掉22億顆胃藥，其中七成以上都是制酸類藥物，但是胃酸真的對身體不好嗎？胃酸的功能是把我們吃的食物中蛋白質變性~
兒童早療｜孩子有自閉傾向怎麼辦？【觀看健康診聊室影片】
歡迎收看鄰近健康｜家門口健康顧問，不只專注你的身體健康，同時兼顧你的心靈健康！今天來聊聊早療議題，近期時不時的遠距上課、3C科技普及，讓孩子們與人的互動機會越來越少，不少孩子就出現了不愛與人互動的情形，那該怎麼辦？
皮膚保健｜熬夜傷膚質嗎？為什麼晚睡皮膚不再水嫩嫩！
每到周休二日期間不少上班族朋友們會熬夜追劇，深怕時間不夠，但連續兩天熬夜後到星期一上班發現，除了精神狀況不好，有黑眼圈外，臉上的膚質狀況有明顯變差，甚至不少女性朋友們在上妝時更有感，除了不夠服貼外，更容易脫妝，那為什麼會這樣呢？就讓鄰近健康快速幫你解析！
身體保健｜怎麼補鈣都不夠？原因是維他命D缺乏了！
根據調查台灣人普遍缺鈣，特別是銀髮族，因此，不少銀髮族都有定期服用補鈣類的保健食品，但大家知道嗎？若維生素D缺乏，鈣質怎麼補充都不夠！為什麼會這樣呢？請看鄰近健康為你分析！
身體保健｜B群功效是什麼？真的有這麼神奇嗎？
B群功效是什麼？真的有這麼神奇嗎？B群可是說是家庭的常備保健食品，根據鄰近健康調查，一百位上班族中就有近60位有固定吃B群的習慣，那不少人對於B群的認知都是能增強免疫力，精神、體力更好，若有嘴巴破的問題吃B群可以解決，那B群真的有這些功效嗎？就讓我們來幫大家做解析！
肺部保健｜魚腥草介紹，魚腥草對於肺部有什麼作用？
在疫情嚴峻的時刻，不少人會尋求漢方保健，也就是傳統的中藥方，那關於肺部的保健，不少人都會查到魚腥草這項傳統中藥材，那魚腥草為什麼近期討論度這麼高呢？原因就是清冠一號的使用配方，那魚腥草到底有什麼樣的功效呢？就讓鄰近健康來介紹！
漢方保健｜沒事就來杯枸杞茶，增強免疫力更健康
枸杞常常運用於我們的家常菜中，不只是家常菜，也是不少保健食品的固定班底，那為什麼大家都會選枸杞呢？你知道嗎？
健康診聊室｜早療中的藝術治療是什麼呢？
關於早療，我們也會談到藝術治療，那藝術治療是什麼呢？今天我們的健康診聊室節目繼續邀請內湖復健科診所的欣諺職能治療師來分享早療話題，兒童早療的 藝術治療 是什麼？什麼樣的孩子適合且需要做藝術治療呢？接受藝術治療後又有什麼效果呢？
身體保健｜如何增強免疫力的三大要素「睡、吃、動」
在新冠疫情的大量爆發期間，調理生活作息、強化自身的免疫力比什麼都來的重要，因為抗生素多半是針對細菌性肺炎，而非病毒性肺炎，病毒性肺炎最主要的康復關鍵就是自身的免疫力！那如何強化本身的免疫系統呢？
肺部保健｜關於肺炎，你知道什麼是細菌性與病毒性肺炎嗎？
近年來關於肺炎，多數人的焦點都在於新冠肺炎，那你知道除了可怕的新冠之外，其它肺炎狀況有哪些呢？又是因為什麼因素所影起呢？
皮膚保健｜維生素C對皮膚的好處有哪些？
想要皮膚水嫩水嫩的嗎？那你一定要記得補充維生素C，因為維生素C在人體中是不會自行產出的，只能透過飲食來攝取，那想知道為什麼皮膚水嫩水嫩要補充維生素C之前，你一定要先知道，維生素C是幫助合成膠原蛋白的重要成份。
健康診聊室｜早療中的音樂早療是什麼呢？
據美國音樂治療協會對於音樂治療的定義，是需要由有證照的音樂治療師以音樂作為工具，根據臨床和實證過的音樂療程為個案設定量身目標，並協助階段性完成的。
健康診聊室｜關於兒童早療，哪些孩子需要呢？
關於兒童的早期療育，不少家長們會有我的孩子在什麼情況下需要早療介入呢？甚至有些家長認為「我尋求早療協助，不就代表我承認我的孩子有問題嗎？」關於不願承認孩子問題，或是擔心孩子自尊心的家長，健康編建議可以把早療想像成才藝，讓孩子多一種學習的機會，幫助孩子在快樂的學習中更正向的發展！