精選內容|健康HOLD得住

*減脂375*天冷也不易胖

天氣漸漸變冷,吃多動少,冬天易胖好崩潰 掌握這關鍵,天冷也不易胖 375 ”不易胖”保健方程式

吃益生菌還可以減脂?

冬天到了,許多人愛吃高熱量食物,一不小心就吃過多,體重體脂上升,肥胖就跟著來了…

秋季解憂*375方程式*平衡身心健康

天氣漸漸變冷,吃多動少,冬天易胖好崩潰!!掌握這關鍵,天冷也不易胖

*萬聖節特輯*南瓜飲食的健康益處

不論是童話故事裡灰姑娘的馬車、萬聖節裡小孩玩的傑克南瓜燈,都有南瓜的身影。這麼可愛的食物,也是秋季的明星食材 怎麼說呢?

世界海事日:保護自己免受重金屬危害

「世界海事日」除了提醒大家共同關心海洋環保,在享受海鮮美食時,除了注意新鮮衛生,也要注意環境污染所可能帶來的健康威脅

*營養師分享*柚子的健康搭配

中秋節除了烤肉、月餅,最應景的水果是什麼? ⋯⋯沒錯❗️就是柚子????????

【醫師談睡眠】想懷孕?先睡飽。不孕症權威 徐院長告訴您

徐院長提到女性的生殖能力,必須在非常放鬆的狀態下,才能有效被發揮出來。

現代人的養生秘訣『375保健方程式』

解鎖現代人健康危機的「375保健方程式」 涵蓋現代人最需要的養生保健秘訣,你一定要來認識一下,並且實踐起來喲

颱風天除了泡麵,還有什麼營養的吃法呢?

颱風來囉~ 颱風天除了來碗泡麵加蛋&青菜,還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎?

健康飲食系列(三)DASH

DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 是一種以控制高血壓為主要目標的飲食方案,同時也有助於預防心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的發生。

健康飲食系列(二)rEDIP

擔心血糖飆高嗎? 讓我來解鎖一個低升糖而且可以預防代謝症候群的飲食給你

健康飲食系列(一)AHEI-2010

AHEI-2010的得分越高,代表個人的飲食品質越高,符合健康飲食模式的建議。AHEI-2010經過多項研究證實,能夠降低慢性疾病(如心臟病、糖尿病和某些癌症)的風險,並且與更長壽的生命期有關聯 建議大家遵循平衡、多樣化和適量的原則來吃東西喲

其實你正處於「隱性飢餓」,「3適7足」營養新概念!

事實上,你正處於「隱性飢餓」的狀態 所謂隱性饑餓指的就是熱量足夠,但卻缺乏微量營養素的狀況 現在人超需要「3適7足」營養新概念⋯

肺部保健|檸檬綠茶功效是什麼?是真的嗎?【觀看健康診聊室影片】

疫情肆虐的情況下,民間傳出了不少預防新冠肺炎的謠言,特別是檸檬加綠茶能預防新冠肺炎這個謠言,這是真的嗎?就讓健康診聊室邀請營養師教練 世昕 營養師來幫各位觀眾朋友健康迷思大解析!

脾胃保健|吃胃藥到底好不好?胃藥功效是什麼?

根據之前衛福部統計資料,我們國人一年總共吃掉22億顆胃藥,其中七成以上都是制酸類藥物,但是胃酸真的對身體不好嗎?胃酸的功能是把我們吃的食物中蛋白質變性~

兒童早療|孩子有自閉傾向怎麼辦?【觀看健康診聊室影片】

歡迎收看鄰近健康|家門口健康顧問,不只專注你的身體健康,同時兼顧你的心靈健康!今天來聊聊早療議題,近期時不時的遠距上課、3C科技普及,讓孩子們與人的互動機會越來越少,不少孩子就出現了不愛與人互動的情形,那該怎麼辦?

肺部保健|魚腥草介紹,魚腥草對於肺部有什麼作用?

在疫情嚴峻的時刻,不少人會尋求漢方保健,也就是傳統的中藥方,那關於肺部的保健,不少人都會查到魚腥草這項傳統中藥材,那魚腥草為什麼近期討論度這麼高呢?原因就是清冠一號的使用配方,那魚腥草到底有什麼樣的功效呢?就讓鄰近健康來介紹!

健康診聊室|早療中的藝術治療是什麼呢?

關於早療,我們也會談到藝術治療,那藝術治療是什麼呢?今天我們的健康診聊室節目繼續邀請內湖復健科診所的欣諺職能治療師來分享早療話題,兒童早療的 藝術治療 是什麼?什麼樣的孩子適合且需要做藝術治療呢?接受藝術治療後又有什麼效果呢?

健康診聊室|早療中的音樂早療是什麼呢?

據美國音樂治療協會對於音樂治療的定義,是需要由有證照的音樂治療師以音樂作為工具,根據臨床和實證過的音樂療程為個案設定量身目標,並協助階段性完成的。

健康診聊室|關於兒童早療,哪些孩子需要呢?

關於兒童的早期療育,不少家長們會有我的孩子在什麼情況下需要早療介入呢?甚至有些家長認為「我尋求早療協助,不就代表我承認我的孩子有問題嗎?」關於不願承認孩子問題,或是擔心孩子自尊心的家長,健康編建議可以把早療想像成才藝,讓孩子多一種學習的機會,幫助孩子在快樂的學習中更正向的發展!