精選內容|健康HOLD得住

身體保健|怎麼補鈣都不夠?原因是維他命D缺乏了!

根據調查台灣人普遍缺鈣,特別是銀髮族,因此,不少銀髮族都有定期服用補鈣類的保健食品,但大家知道嗎?若維生素D缺乏,鈣質怎麼補充都不夠!為什麼會這樣呢?請看鄰近健康為你分析!

身體保健|B群功效是什麼?真的有這麼神奇嗎?

B群功效是什麼?真的有這麼神奇嗎?B群可是說是家庭的常備保健食品,根據鄰近健康調查,一百位上班族中就有近60位有固定吃B群的習慣,那不少人對於B群的認知都是能增強免疫力,精神、體力更好,若有嘴巴破的問題吃B群可以解決,那B群真的有這些功效嗎?就讓我們來幫大家做解析!

漢方保健|沒事就來杯枸杞茶,增強免疫力更健康

枸杞常常運用於我們的家常菜中,不只是家常菜,也是不少保健食品的固定班底,那為什麼大家都會選枸杞呢?你知道嗎?

身體保健|如何增強免疫力的三大要素「睡、吃、動」

在新冠疫情的大量爆發期間,調理生活作息、強化自身的免疫力比什麼都來的重要,因為抗生素多半是針對細菌性肺炎,而非病毒性肺炎,病毒性肺炎最主要的康復關鍵就是自身的免疫力!那如何強化本身的免疫系統呢?

皮膚保健|維生素C對皮膚的好處有哪些?

想要皮膚水嫩水嫩的嗎?那你一定要記得補充維生素C,因為維生素C在人體中是不會自行產出的,只能透過飲食來攝取,那想知道為什麼皮膚水嫩水嫩要補充維生素C之前,你一定要先知道,維生素C是幫助合成膠原蛋白的重要成份。

健康診聊室|維他命C功效是什麼?如何從日常攝取維他命C呢?

健康診療室|維他命C功效是什麼?如何從日常攝取維他命C呢?今天 營養師 世昕 就來為各位鄰近健康的朋友們做個解析!

腸胃保健|什麼是益生菌?專業營養師來解析

關於腸胃保健,常聽見益生菌益生元,那該怎麼分辨呢?除了益生元,你更需要這一味,養好菌健康才能到位,那到底什麼是益生菌呢?

冬季頻尿改善方針

有沒有一到冬天就容易頻尿的問題呢?各位健康友也有這樣的如廁困擾嗎?每到冬天跑廁所次數就變多?對於上班族、開車族群真的是一大困擾吧!又不是隨時能找廁所,或隨處是廁所。

冬天咳不停「止咳化痰」這樣吃!

近來天氣忽冷忽熱,每到入冬咳嗽患者漸多,而冬季好發疾病多為上呼吸道感染感染、慢性氣管炎、過敏等症狀,而冬季咳嗽相關患者多為免疫力較差族群,如婦女、兒童、老人等。

保養心臟,先懂什麼是「黃酮類」

冬季好發嚴重疾病是什麼呢?就是心血管疾病!為什麼生物類黃酮能預防心臟病呢?生物類黃酮有很強的抗氧化作用,可以阻止低密度脂蛋白的氧化作用,可防止動脈粥狀硬化以及預防心臟病,說到這邊,健康顧問一定要告訴你以下幾個小知識: