精選內容｜健康HOLD得住
＊營養師教你吃＊你的保健食品吃對了嗎？！
吃保健食品已經是現代人生活中不可或缺???????? 怎麼吃、什麼時候吃最好❓❓
「螯龍蝦堡」營養到底好不好呢？
高檔漢堡⋯「鰲龍蝦堡」???????????????? 一個要價385元耶，怎麼還是很多人趨之若鶩????????????
身體保健｜怎麼補鈣都不夠？原因是維他命D缺乏了！
根據調查台灣人普遍缺鈣，特別是銀髮族，因此，不少銀髮族都有定期服用補鈣類的保健食品，但大家知道嗎？若維生素D缺乏，鈣質怎麼補充都不夠！為什麼會這樣呢？請看鄰近健康為你分析！
身體保健｜B群功效是什麼？真的有這麼神奇嗎？
B群功效是什麼？真的有這麼神奇嗎？B群可是說是家庭的常備保健食品，根據鄰近健康調查，一百位上班族中就有近60位有固定吃B群的習慣，那不少人對於B群的認知都是能增強免疫力，精神、體力更好，若有嘴巴破的問題吃B群可以解決，那B群真的有這些功效嗎？就讓我們來幫大家做解析！
漢方保健｜沒事就來杯枸杞茶，增強免疫力更健康
枸杞常常運用於我們的家常菜中，不只是家常菜，也是不少保健食品的固定班底，那為什麼大家都會選枸杞呢？你知道嗎？
身體保健｜如何增強免疫力的三大要素「睡、吃、動」
在新冠疫情的大量爆發期間，調理生活作息、強化自身的免疫力比什麼都來的重要，因為抗生素多半是針對細菌性肺炎，而非病毒性肺炎，病毒性肺炎最主要的康復關鍵就是自身的免疫力！那如何強化本身的免疫系統呢？
皮膚保健｜維生素C對皮膚的好處有哪些？
想要皮膚水嫩水嫩的嗎？那你一定要記得補充維生素C，因為維生素C在人體中是不會自行產出的，只能透過飲食來攝取，那想知道為什麼皮膚水嫩水嫩要補充維生素C之前，你一定要先知道，維生素C是幫助合成膠原蛋白的重要成份。
健康診聊室｜維他命C功效是什麼？如何從日常攝取維他命C呢？
健康診療室｜維他命C功效是什麼？如何從日常攝取維他命C呢？今天 營養師 世昕 就來為各位鄰近健康的朋友們做個解析！
腸胃保健｜什麼是益生菌？專業營養師來解析
關於腸胃保健，常聽見益生菌益生元，那該怎麼分辨呢？除了益生元，你更需要這一味，養好菌健康才能到位，那到底什麼是益生菌呢?
冬季頻尿改善方針
有沒有一到冬天就容易頻尿的問題呢？各位健康友也有這樣的如廁困擾嗎？每到冬天跑廁所次數就變多？對於上班族、開車族群真的是一大困擾吧！又不是隨時能找廁所，或隨處是廁所。
冬天咳不停「止咳化痰」這樣吃！
近來天氣忽冷忽熱，每到入冬咳嗽患者漸多，而冬季好發疾病多為上呼吸道感染感染、慢性氣管炎、過敏等症狀，而冬季咳嗽相關患者多為免疫力較差族群，如婦女、兒童、老人等。
保養心臟，先懂什麼是「黃酮類」
冬季好發嚴重疾病是什麼呢？就是心血管疾病！為什麼生物類黃酮能預防心臟病呢？生物類黃酮有很強的抗氧化作用，可以阻止低密度脂蛋白的氧化作用，可防止動脈粥狀硬化以及預防心臟病，說到這邊，健康顧問一定要告訴你以下幾個小知識：